°¡. ȺÐäÃë ¹× ÀúÀå ¼±»çȯ Ç°Á¾Àº 1,000²É´ç ¾à 7gÀÇ ÈºÐäÃë°¡ °¡´ÉÇÑ ¿ì¼öÇÑ ¼öºÐ¼öÀÌ´Ù. ¼ö²ÉÀº »õº® 2½Ã°æºÎÅÍ °³ÈµÇ±â ½ÃÀÛÇÏ¿© Çضá Á÷ÈÄ ´ë±â½Àµµ°¡ ³·¾ÆÁö¸é¼ ȺÐÀÌ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô È𳯸®±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ÀûÀº ¾çÀÇ ÈºÐÀ» äÃëÇÒ ¶§´Â ¿ÀÈÄ ´Ê°Ô ´ÙÀ½³¯ °³ÈµÉ ¼ö²É¸¸À» °ñ¶ó ±æ°í ¿¹¸®ÇÑ Ä±Åͳ¯À» ÀÌ¿ë ²ÉÀÙÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ¼ö¼úÀ» ³ëÃâ½ÃŲ ÈÄ À¯»êÁö À§¿¡ ³Î¾î 20~25¡É Á¤µµ¿¡¼ ÇÏ·ç¹ãÀ» °ÇÁ¶½ÃŲ´Ù. °ÇÁ¶µÈ ²ÉÀº ´«ÀÌ °¡´Â ü¿¡ ´©¸£´Âµí ºñº¼ Ⱥи¸À» äÃëÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ¸¹Àº ¾çÀÇ ÈºÐÀ» äÃëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¼ö²É¿¡ ¸ÎÈù °¡Áö Àüü¸¦ ºñ´ÒºÀÁö·Î ½Î¼ È𳯸®´Â ȺÐÀ» äÃëÇÏ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î 1,000²É´ç ¾à 4.5gÀÇ ÈºÐÀ» äÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô äÃëÇÑ ÈºÐÀº 1g¾¿ ¾àºÀÁö¿¡ ½Î¼ À¯»êÁö ºÀÅõ¿¡ ³Ö°í ÀÌ°ÍÀ» °ÇÁ¶Á¦°¡ µé¾îÀÖ´Â Åë¿¡ ³Ö¾î ¹ÐºÀÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î º¸°üÇϸé 15ÀÏ ÀÌ»ó »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
³ª. ȺРÈñ¼®
°¨Àº 8°³ÀÇ ÀÚ½ÇÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î 8°³ÀÇ ÈºÐÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼öÁ¤ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù¸é Á¾ÀÚ 8°³°¡ Çü¼ºµÈ´Ù. ±×·¯³ª °ú½ÇÀÇ °á½Ç¾ÈÁ¤°ú Ç°ÁúÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ °ú½Ç´ç 2~3°³Á¤µµÀÇ Á¾ÀÚ°¡ Çü¼ºµÇ¸é Å« ÁöÀåÀÌ ¾ø´Ù.
µû¶ó¼ ȺÐÀ» Àý¾àÇÏ´Â Àǹ̿¡¼ Áõ·®Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. Áõ·®Á¦·Î´Â ¼®¼ÛÀÚ, Å»ÁöºÐÀ¯, ³ì¸»°¡·ç µîÀÌ »ç¿ëµÇ¸ç ºÎÀ¯Ç°Á¾¿¡ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ȺР1g¿¡ 50g, ¼ÃÌÁ¶»ý Ç°Á¾ÀÇ °æ¿ì´Â 5~10g Á¤µµ¸¦ ³Ö¾î Èñ¼®ÇÑ´Ù. ÀÏ´Ü Èñ¼®µÈ ȺÐÀº °ð¹Ù·Î ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
´Ù. ¼öºÐ½Ã±â
¾Ï²ÉÀÇ ¼öÁ¤´É·ÂÀº °³ÈÀü°ú °³È´çÀÏÀÌ °¡Àå ³ôÀ¸³ª °³È ÈÄ ²ÉÀÙÀÌ °¥º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ´Â 4ÀϱîÁö´Â °á½Ç·üÀÌ 60£¥·Î ½Ç¿ë»ó Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °³È ÈÄ 4ÀϱîÁö ¼öºÐÀÛ¾÷ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. µû¶ó¼ Æ÷Àå¿¡¼´Â 2ȸ·Î ³ª´©¾î ¼öºÐÀÛ¾÷À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ó. ¼öºÐ¹æ¹ý
¼öºÐ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¼Õ°¡¶ô, º× ¶Ç´Â ¸éºÀÀ¸·Î ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú Àüµ¿ºÐ»ç±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ª¹«ÀÇ ³·Àº °÷Àº ¼ÕÀ¸·Î ÇÏ°í ³ôÀº °÷Àº Àüµ¿ºÐ»ç±â·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´É·üÀûÀÌ´Ù. À̶§ ±ØÈ÷ ³ôÀº °÷Àº Àΰø¼öºÐÀÌ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ¹úÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ³·Àº ºÎÀ§ÀÇ ²É¿¡ ¹¯¾î Àִ ȺÐÀ» ¿Å°Ü ¼öºÐÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¼Õ³¡À̳ª º×À¸·Î ¼öºÐÇÒ °æ¿ì 10a´ç(¾à 50º») ÇÊ¿äÇÑ ÈºÐ·®Àº 10g, ¼Ò¿ä½Ã°£Àº 30½Ã°£À̸ç, Àüµ¿¼öºÐ±â´Â 40gÀÇ ÈºÐ·®¿¡ 13½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿ëµÈ´Ù. Àΰø¼öºÐÀÇ ÀÛ¾÷´É·üÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ´Â ²É´Þ¸²°¡Áö´ç Áß°£ºÎÀ§ÀÇ 1²É¸¸ ³²±â°í ¹Ì¸® ºÀ¿À¸®¸¦ ¼ÔÀºÈÄ Àΰø¼öºÐÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÚ¿¬»óÅ¿¡¼ ¼öºÐ ÈÄ 4~5½Ã°£À̸é ȺаüÀÌ ¹Ø¾¾ÀÇ ¾Æ·§ºÎºÐ¿¡ µµ´ÞÇÏ°í 10~24½Ã°£ÀÌ¸é ¼öÁ¤ÀÌ ¿Ï·áµÇ¹Ç·Î Àΰø¼öºÐÀ» ½Ç½ÃÇÑÁö 4½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡ ºñ°¡ ¿Íµµ ¶Ç ´Ù½Ã Àΰø¼öºÐÀ» ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
±×¸² 2. °¨ Ⱥаü ½ÅÀå ¸ð½À
|